Ближайшая дата: 5-7 февраля 2016
Автор и тренер
Светлана Козырь
Сертифицированный бизнес-тренер Международной школы бизнес-тренеров ICBT, сертифицированный коуч Международного Эриксоновского Университета коучинга (Канада), практикующий эксперт в области командообразования, управления персоналом и маркетинга. Автор курса «Мастерская эффективных продаж», тренинга «Формула личной эффективности».
» о тренере
В последнее время проявился очень хороший тренд – заниматься собственным развитием, все больше уделять время своей личной эффективности! Не секрет, что успешные люди передают свою успешность на все стороны жизни. Они обладают высоким уровнем осознанности, могут выстраивать эффективный тайм-менеджмент, быстро и гибко принимать решения, выстраивать прочные профессиональные и личные взаимоотношения, основанные на партнёрской позиции, обладают ассертивностью и развитым эмоциональным интеллектом. Перечислять слагаемые можно много, но неизменно одно – качество жизни (как профессиональной, так и личной) всегда высоко! О том, как развиваться в направлении личной эффективности пойдет речь в данном тренинге.
Цель: передать участникам тренинга инструменты личной эффективности применительно к бизнес-среде.
Длительность обучения: 3 дня.
Участники: руководители, топ-сотрудники, руководители среднего звена.
1й модуль «Work Life Balance»
1. Жизненный баланс
1.1. Введение понятия Work Life Balance и жизненный баланс
1.2. 7 причин для сохранения жизненного баланса
1.3. Методика определения жизненного баланса
2. 7 элементов Жизненного Баланса
2.1. Определяем наши ресурсы
2.2. Ставим цели в каждой из областей жизни по методике «пирамида логических уровней Р. Дилтса»
2.3. Удовлетворение от работы и других областей жизни
2.4. Командная работа удваивает успех
2.5. Время как ценный ресурс
2.6. Осознанный отдых
2.7. Самореализация в профессиональной деятельности
2й модуль «Гибкость и многовариативность в личной эффективности»
3. Персональная гибкость как основа лидерства в современном бизнесе
3.1. Интеллектуальная и поведенческая гибкость как ведущая компетенция
3.2. Что делать со стереотипами и шаблонами в мышлении?
3.3. Перфекционизм, фиксация, сопротивление как механизмы негибкого поведения – как с ними работать?
3.4. Как принимать гибкие решения, приводящие к результату
4. Метапрограммы мышления как фильтр восприятия
4.1. Как мы воспринимаем мир – что помогает, а что мешает видеть многовариативность решений
4.2. Метапрограмма «совпадение – несовпадение» – фильтры нахождения общего и видения рисков в решениях
4.3. Метапрограмма «возможности – процедуры» - фильтры, иллюстрирующие способ реализации решений
4.4. Метапрограмма «позитив – негатив» - общая установка в видении бизнес-ситуаций
4.5. Метапрограмма «к и от» - фильтр, мотивирующий к действиям
4.6. Метапрограмма «рефлексивный – проактивный» - скорость и глубина в принятии решений
3й модуль «Ассертивное поведение»
5. Стратегия ассертивного поведения
5.1. Влияние агрессивного и пассивного поведения на жизненный и профессиональный сценарий
5.2. 6 принципов ассертивного поведения
5.3. Где баланс партнерских взаимоотношений?
5.4. Стратегия «выигрыш-выигрыш» - залог сохранения длительных партнерских взаимоотношений
4й модуль «Осознание и управление собственными эмоциями»
6. Как осознать свои эмоции и управлять ими?
6.1. Основные эмоции и их влияние на личную эффективность
6.2. Ключи к осознанию собственных чувств
6.3. Методы по работе с эмоциональными состояниями, мешающими быть нам эффективными
5й модуль «Коммуникативные барьеры, транзакционный анализ собственной позиции в коммуникациях»
7. Как избегать барьеров в коммуникациях при решении совместных вопросов?
7.1. Специфика семантического и невербального барьера в коммуникациях
7.2. Умение слушать и слышать – одно ли и то же?
7.3. Качество обратной связи в общении
8. Основополагающие принципы эффективной коммуникации
8.1. Теория транзактного анализа Э. Берна как основа понимания закономерностей коммуникаций
8.2. Кто мы больше в общении – Родитель, Взрослый или Дитя?
8.3. Понятие трансакций, их эффективности
8.4. Когда общение выходит на конфликт? Почему коммуникация становится невозможной?
8.5. Построение эффективного взаимодействия
8.6. Создание особой атмосферы открытости и доверия
6й модуль «Высокая работоспособность в личной эффективности»
9. Управление стрессом
9.1. Понятие стресс и дистресс и их влияние на человеческий организм
9.2. Методы повышения личной стрессоустойчивости
9.3. Инструменты снятия стресса и восстановления баланса жизненных систем
9.4. Профилактика стресса
Вы можете отправить заявку на участие:
