Этот шанс у Вас есть! В отличие от просто свечи, сгорающей до конца, и не способной хоть как-то на этот процесс повлиять, Вы наделены правом и свободой выбора распоряжаться своим жизненным ресурсом.

Тренинг служит тому, чтобы об этом своем праве Вы смогли уверенно заявить, а, заявив - эффективно его воплотить в собственной жизни. Тогда, происходящее в ней, и так пугающие многих перемены, станут для Вас переменами к лучшему.

Ключевым в этом определении является слово « реакция », подчёркивающее самые его важный аспект: стресс – это не то, что происходит, а то, как мы реагируем на то, что происходит. 

Из собственного жизненного опыта Вы знаете, что на одну и ту же ситуацию разные люди реагируют по-разному, значит дело не столько в ситуации, сколько в нас с вами - в людях.

      2. Из этого определения вытекает ключевой технологический момент: управление стрессом – это, прежде всего, управление собой в стрессе (своими мыслями, чувствами, действиями, отношениями). Управление предполагает исследование своих жизненных установок, системы убеждений, ценностей, поведенческих стереотипов и целевое воздействие на них.
 
      3. Таким образом, стресс-менеджмент – это не просто набор приёмов и психотехник, обеспечивающий Вам неуязвимость буквально на щелчок пальцем. Это серьёзная внутренняя работа, в основу которой положен стратегический менеджмент собственного «Я».