Стресс – это реакция организма, возникающая в ответ на разнообразные экстремальные воздействия. Управление стрессом – это, прежде всего, управление собой в стрессе (своими мыслями, чувствами, действиями, отношениями)
Автор и тренер
Олег Жданов,
Врач-психоневролог высшей категории,
доктор психологических наук, профессор
Данный семинар-практикум предназначен для деловых людей, предпринимателей, руководителей, людей, ведущих интенсивный образ жизни.
Цель настоящего семинара-практикума состоит в овладении слушателями человеко-сберегающими технологиями стресс-менеджмента, противодействия хронической усталости, восстановления психоэнергетического ресурса организма, сохранения и совершенствования потенциала своего здоровья и психики.
Участникам семинара-практикума предлагается к практическому освоению комплекс эффективных технологий рационального поведения в ситуации стресса и профилактики последствий его воздействия: болезней, неврозов и хронической усталости.
Его главное предназначение - восстановить и укрепить жизненный ресурс организма, обеспечить человеку возможность личностного роста и совершенствования, сделать его неуязвимым в самых сложных жизненных обстоятельствах.
Стресс – это реакция организма, возникающая в ответ на разнообразные экстремальные воздействия. Ключевым в этом определении является слово « реакция », подчёркивающее самые его важный аспект: стресс – это не то, что происходит, а то, как мы реагируем на то, что происходит.
Из этого определения вытекает ключевой технологический момент: управление стрессом – это, прежде всего, управление собой в стрессе (своими мыслями, чувствами, действиями, отношениями). Управление предполагает исследование своих жизненных установок, системы убеждений, ценностей, поведенческих стереотипов и целевое воздействие на них.
Таким образом, стресс-менеджмент – это не просто набор приёмов и психотехник, обеспечивающий Вам неуязвимость буквально на щелчок пальцем. Это серьёзная внутренняя работа, в основу которой положен стратегический менеджмент собственного «Я». Соответственно, предлагаемый Вам практический семинар-практикум: «Стресс-менеджмент: стратегия личной эффективности» не является одноактной акцией, а имеет статус проекта и предполагает прохождение трёх модулей (ступеней) обучения (участия Вас в этом проекте).
Каждая из ступеней является самодостаточной и даёт слушателю целостную систему методов самоуправления: на первой ступени – своим состоянием, на второй – своими свойствами, на третьей – новым качеством жизни.
Программа подразумевает прохождение трех ступеней:
Первая - ресурсирующая
Вторая - конструирующая
Третья - трансформирующая
В результате обучения каждый слушатель приобретает собственный опыт управления своими психоэнергетическими процессами, состояниями, поведением, течением субъективного времени. Каждым слушателем достигается возможность формирования стратегического, преобразующего типа самоорганизации, свободного от ситуативных обстоятельств и обеспечивающего хорошее здоровье, личное благополучие, профессиональный успех.
Если Вас заинтересовал данный тренинг, Вы можете отправить заявку на участие:
